1、主要功能：主要鍛煉腰、髖部、增強腰部的靈活性和柔韌性。

2、鍛煉方法：雙手握扶手，站穩后向左、右轉動身體。

3、注意事項：

a. 轉動速度不要太快； b. 雙手應緊握扶手，以免摔下。

4、維護及保養：

a. 器材上使用的軸承等，應定期進行潤滑處理，以提高器材的使用壽命。例如:涂覆或浸入油脂等。

b. 對人體接觸的部位，應注意磨損程度，以確保您的人身安全。

5、參數說明：

a.主要承載立柱尺寸:φ114×3.0mm；

b.主要承載橫梁尺寸:φ76×3.0mm；

c.轉動部位采用深溝球軸承+推力球軸承；深溝球軸承選用6205承載能力的深溝球軸；推力球軸承選用30205承載能力的推力球軸承；

d.扭腰盤采用碳鋼材質且壁厚4mm；

e.扭腰器阻尼力距大于2.5mm。

f.扭腰盤上表面邊緣以R不小于3mm的圓弧過渡；扭腰盤下部棱邊以R不小于2mm的半圓弧予以過渡。

g.腳踏部位有防滑措施，雙腳站立防滑面68314mm2，摩擦系數0.6。

h.安裝方式：采用直埋式  埋地深度：500mm   

i.地基尺寸：400×400×500mm 

6、產品說明：產品完全遵照GB19272-2011標準生產，產品通過北京國體認證中心NSCC認證和國家體育用品質量監督檢驗中心檢測，并在中國人民財產保險股份有限公司投保產品責任險和中國太平洋財產保險股份有限公司投保產品質量險、意外傷害險、公眾責任險。